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    portada La Solucion de los Telomeros
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Investigación
    Tema
    Salud y bienestar
    Año
    2017
    Idioma
    Castellano
    N° páginas
    432
    Encuadernación
    Rústica
    Dimensiones
    15,5 x 23 cm
    Isbn13
    9789877351705

    La Solucion de los Telomeros

    Blackburn Elizabeth · Aguilar

    4,5 estrellas - de un total de 5 estrellas 6 opiniones

    $ 749

    • Estado: Nuevo
    Recíbelo entre el Viernes 25 de Octubre y el Miércoles 06 de Noviembre.

    Reseña del libro

    La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado "telomerasa", la enzima que reabastece a los telómeros -los extremos de los cromosomas, encargados de preservar nuestro patrimonio genético-. Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades). La solución de los telómeros habla de cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros, y aseguran que el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos. Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios para nuestros telómeros, trucos mentales para reducir el estrés e información sobre cómo cuidar a nuestros hijos contra el desarrollo de telómeros cortos y mejorar nuestros espacios a nivel comunitario (relaciones de confianza, zonas verdes y calles seguras). La solución de los telómeros te hará reevaluar el modo en que llevas tu vida en el día a día. Es el primer libro que explica cómo envejecen las células, y recomienda cambios sencillos para mantener saludables nuestros cromosomas y así gozar de salud y vitalidad.

    Opiniones del libro

    Sixto Carrasco VielmaJueves 19 de Julio, 2018

    "me encanto, muchos datos y bases cientifícas de los beneficios del chi-kung, el yoga y la meditación, recomendable"

    10
    Marcela Janina NabteMiércoles 18 de Septiembre, 2019

    "Impecable todo el proceso y el estado del libro es excelente! Muchas Gracias!"

    00
    Maria Gabriela Guajardo AranguizLunes 29 de Octubre, 2018

    "Excelente libro!! Superó completamente mis expectativas "

    00
    Gerardo MejíasMartes 25 de Septiembre, 2018

    "Envío impecable dentro de los tiempos indicados. Libro en excelentes condiciones."

    00
    Julio Alonso Herrera MirandaSábado 18 de Noviembre, 2017

    "Excelente libro que nos revela como a traces de nuestros hábitos de vida somos capaces de intervenir voluntariamente en nuestra salud física, mental y en nuestra longevidad. Y todas estas conclusiones respaldadas por la investigación científica. Muy recomendable para vivir mas sano y mas tiempo."

    00
    Yoanny AriasJueves 12 de Abril, 2018

    "Libro totalmente recomendable, superó mis expectativas. Y el servicio Buscalibre muy eficiente. Felicitaciones y gracias"

    01
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