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portada LA SOLEDAD DE UN CUERPO ACOSTUMBRADO A L
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Año
2026
Idioma
Español
N° páginas
176
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
23x15
ISBN13
9786073940696
Editado en
México

LA SOLEDAD DE UN CUERPO ACOSTUMBRADO A L

Elvira Sastre (Autor) · PLANETA · Tapa Blanda

LA SOLEDAD DE UN CUERPO ACOSTUMBRADO A L - ELVIRA SASTRE

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Reseña del libro "LA SOLEDAD DE UN CUERPO ACOSTUMBRADO A L"

¿Buscas crear un nuevo hábito o romper uno antiguo? Este diario te guía paso a paso durante 12 semanas para lograrlo. Encuentra registros sencillos, ideas estimulantes de escritura y perspectivas psicológicas clave que te ayudarán a mantener el rumbo y alcanzar tus objetivos. ¡Un hábito a la vez! La doctora Hayden Finch, psicóloga colegiada y experta en cambio de comportamiento, te explica cada uno de los tres pasos para crear hábitos (la señal, la conducta o rutina, y la recompensa) y te brinda las mejores herramientas para que logres desarrollarlos en cualquier ámbito de tu vida:


• Relaciones familiares
• Amistades
• Relaciones sentimentales
• Empleo/carrera
• Educación
• Crecimiento y desarrollo personal
• Recreación u ocio
• Espiritualidad o religión
• Ayuda a la comunidad
• Salud

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