Name: La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida
Price: 32310.00 ARS
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Patrizia Collard
ISBN: 9788484455592

portada La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida

Formato

Libro Físico

Autor

Patrizia Collard

Editorial

Gaia Ediciones

Colección

Biblias

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

400

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788484455592

N° edición

Categorías

Meditación: mente, cuerpo y espíritu

La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida

Patrizia Collard (Autor) · Gaia Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "La Biblia del Mindfulness: Una Guía Completa Para Reducir el Estrés en tu Vida"

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.

Opiniones del libro

Maria Gabriela CienfuegosJueves 15 de Noviembre, 2018
Compra Verificada
" Excelente compra. Despacho rápido, formato cómodo, los contenidos son útiles, la autora es reconocida en la materia. Recomendable. "
10
Nazareno OrdoñezSábado 02 de Octubre, 2021
" Un libro espectacular! Explicaciones sencillas, recomendaciones, ejercicios, te explica todo paso a paso y además traer un curso de ocho semanas para que vayas aprendiendo y practicando los ejercicios cada día hasta que luego se vuelva un hábito. Muy pocos libros tienen en sí un curso, así que a aprovechar! Sin duda un libro para tener y regalar. "
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