Libro Guia de Alimentacion Para Runners De Albert Grabulosa Reixach

portada Guia de Alimentacion Para Runners

Formato

Libro Físico

Autor

Albert Grabulosa Reixach

Editorial

Ediciones B, S.A.

Año

2015

Idioma

Español

N° páginas

200

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788466656184

N° edición

Categorías

Dietas y régimen alimenticio, nutrición

Guia de Alimentacion Para Runners

Albert Grabulosa Reixach (Autor) · Ediciones B, S.A. · Tapa Blanda

Sin Stock

Reseña del libro "Guia de Alimentacion Para Runners"

Consejos sobre hábitos alimentarios, salud y rendimiento deportivo. Unos hábitos alimentarios adecuados no solo contribuyen a mejorar el rendimiento del deportista, sino también a su bienestar en general. Comer bien mejora la recuperación tras el ejercicio físico, reduce los síntomas de fatiga, ayuda a prevenir lesiones musculares y, por encima de todo, influye positivamente en la salud. Guía de alimentación para runners es un libro dirigido principalmente a deportistas, aunque extrapolable a la población en general, cuyo objetivo principal es fijar unas bases nutricionales estables con las que mejorar la salud y el rendimiento físico de los corredores y de cualquier persona interesada en adquirir unos buenos hábitos de alimentación. Este libro pretende avanzar en la dirección de la coherencia, del sentido común y de la sensatez alimentaria. Una reivindicación de la dieta mediterránea aunque aplicada al deporte y especialmente a los corredores de fondo.