Name: Fitness
Price: 7110.00 ARS
Availability: InStock
Author: Atana Torres-Quevedo
ISBN: 9789872324919

Formato

Libro Físico

Editorial

Amaneceres

Autor

Atana Torres-Quevedo

Categoría

DEPORTE / EDUCACION FISICA

Año

2007

Idioma

Español

N° páginas

192

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

9872324913

ISBN13

9789872324919

N° edición

9872324913

Fitness

Atana Torres-Quevedo (Autor) · Amaneceres · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Fitness"

Fitness une dos conceptos esenciales: salud y deporte.El objetivo de esta disciplina es estar sano y vivir de una forma saludable. Fitness incluye consejos sobre alimentación. la forma de sentarse y hábitos de vida en general. Habitualmente este deporte se practica en gimnasios. pero en esta ocasión los ejercicios se pueden hacer en casa. gracias a las explicaciones paso a paso y las fotografías. ya que resultan muy sencillos de seguir Se plantean ejercicios genéricos de mantenimiento; otros están explicados por niveles: principiante y avanzado; y otros son para partes específicas del cuerpo: abdominales. brazos. pectorales. glúteos y piernas. Cada lector se organizará las sesiones y niveles según su capacidad y su forma física. De esta manera. podrá comprobar su propio progreso. recordando siempre que no se trata de alcanzar un nivel determinado. sino de ser constante en la práctica de ejercicio deportivo.Dedicando unos minutos al día. se puede ejercitar el cuerpo para lograr una armonía física y una mejor calidad de vida.