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portada Estrés, sufrimiento y felicidad
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Categoría
Sin Género
Idioma
Español
N° páginas
320
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
15 x 23 cm
ISBN13
9789915663975
Editado en
Uruguay

Estrés, sufrimiento y felicidad

Daniel López Rosetti (Autor) · Planeta · Tapa Blanda

Estrés, sufrimiento y felicidad - Daniel López Rosetti

Sin género

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Reseña del libro "Estrés, sufrimiento y felicidad"

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en lacalidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.

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