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El Libro de los Estiramientos: Consigue un Cuerpo Totalmente Flexible
Sebastià Portell i Clar
(Autor)
·
Amat Editorial
· Tapa Blanda
El Libro de los Estiramientos: Consigue un Cuerpo Totalmente Flexible - Jay Blahnik
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Reseña del libro "El Libro de los Estiramientos: Consigue un Cuerpo Totalmente Flexible"
Estirar resulta esencial en toda rutina de entrenamiento, pe ro no suele hacerse de la manera correcta. La popularidad de actividades como el yoga ha llevado los estiramientos a pri mera lnea del fitness y muchos profesionales han logrado dar les ms protagonismo en las rutinas de ejercicio. El resultad o han sido grandes mejoras en el rendimiento y en la prevenc in de lesiones.Jay Blahnik combina lo mejor del yoga, el pilates, las artes marciales y el entrenamiento deportivo para crear unas secu encias de estiramiento que pueden utilizarse para el calenta miento, el enfriamiento y las rutinas de fitness ms exigente s. Un sencillo mtodo que te ayudar a centrarte en las zonas que ms lo necesitan y que mejorar tu flexibilidad, movilidad y fuerza general. Adems, con los estiramientos mul tizona y otros de movilidad deportiva, que incorporan difere ntes grupos musculares, avanzars an ms en tus objetivos, y c on las rutinas propuestas podrs practicarlos fcilmente en cu alquier momento y lugar.'
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El libro está escrito en Español.
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