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portada El crítico que todos llevamos dentro
Formato
Libro Físico
Editorial
Autor
Categoría
Desarrollo personal
Año
2024
Idioma
Español
N° páginas
208
Encuadernación
Tapa Blanda
Dimensiones
21x13.5
ISBN13
9786074578904
Editado en
México

El crítico que todos llevamos dentro

Julia Bueno (Autor) · Quarzo · Tapa Blanda

El crítico que todos llevamos dentro - Julia Bueno

Desarrollo personal

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Reseña del libro "El crítico que todos llevamos dentro"

Julia Bueno, psicoterapeuta de profesión, ofrece una mirada profunda y compasiva sobre por qué tendemos a ser tan duros con nosotros mismos.
El crítico que llevamos dentro aborda temas como la naturaleza de la autocrítica y cómo se desarrolla desde la infancia y se perpetúa en la edad adulta; el impacto en la salud mental y cómo la autocrítica crónica puede llevar a problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático; también aborda el desarrollo de la resiliencia emocional y cómo cultivarla mediante la aceptación de la imperfección y el aprendizaje de habilidades para manejar el estrés y la adversidad, entre otras cosas.
A través de su experiencia clínica y ejemplos prácticos, Bueno nos ofrece estrategias afectivas para desarrollar la autocompasión y mejorar la salud mental, promoviendo una vida más equilibrada y feliz.

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