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Camino de Mindfulness el
Mark J.,Teasdale John D.,Williams G.,Zindel V. (Autor)
·
Paidos
· Tapa Blanda
Camino de Mindfulness el - Mark J.,Teasdale John D.,Williams G.,Zindel V.
5 estrellas - de un total de 5 estrellas
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Reseña del libro "Camino de Mindfulness el"
Supere la depresión, la ansiedad y el estrés en 8 semanas, aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos
y sentimientos. Con El camino del mindfulness usted podrá comprobar los beneficios que el “Programa de Terapia Cognitiva
basada en el Mindfulness” (TCBM), aportará a su día a día. Este programa, que ha sido experimentado y que ha demostrado su
efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo, se basa en la práctica del mindfulness (o atención plena). Siguiendo
las pautas cuidadosamente elaboradas por los autores, ya sea a través de ejercicios que se pueden realizar en cualquier
momento y en cualquier sitio; preguntas que lo ayudarán a reflexionar; medios para comprobar sus progresos o valiosos
comentarios de otras personas que lo han llevado a cabo, este libro lo guiará paso a paso, como un mapa cuidadosamente
trazado, por el camino del cambio. El camino del mindfulness no es sólo un cuaderno de trabajo, es el tutor perfecto para iniciar
una nueva etapa en nuestras vidas, llenas de felicidad.
Julio Alonso Herrera MirandaLunes 16 de Abril, 2018Compra Verificada
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Un libro muy interesante y muy didáctico para aprender a enfrentar la depresión con las técnicas del Mindfulness
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Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
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El libro está escrito en Español.
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La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.
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