Name: 80 (en Inglés)
Price: 39531.00 ARS
Availability: InStock
Author: Matt Fitzgerald
ISBN: 9780451470881

Formato

Libro Físico

Autor

Matt Fitzgerald

Prefacio de

Robert Johnson

Editorial

Berkley Books

Año

2015

Idioma

Inglés

N° páginas

272

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.2 x 15.2 x 1.5 cm

Peso

0.26 kg.

ISBN13

9780451470881

Categorías

Entrenamiento y dirección técnica deportiva
Correr y trotar («jogging and footing»)
Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

80 (en Inglés)

Matt Fitzgerald (Autor) · Robert Johnson (Prefacio de) · Berkley Books · Tapa Blanda

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Reseña del libro "80 (en Inglés)"

TRAIN EASIER TO RUN FASTER This revolutionary training method has been embraced by elite runners--with extraordinary results--and now you can do it, too. Respected running and fitness expert Matt Fitzgerald explains how the 80/20 running program--in which you do 80 percent of runs at a lower intensity and just 20 percent at a higher intensity--is the best change runners of all abilities can make to improve their performance. With a thorough examination of the science and research behind this training method, 80/20 Running is a hands-on guide for runners of all levels with training programs for 5K, 10K, half-marathon, and marathon distances. In 80/20 Running, you'll discover how to transform your workouts to avoid burnout. - Runs will become more pleasant and less draining- You'll carry less fatigue from one run to the next- Your performance will improve in the few high-intensity runs- Your fitness levels will reach new heights 80/20 Running promotes a message that all runners--as well as cyclists, triathletes, and even weight-loss seekers--can embrace: Get better results by making the majority of your workouts easier.

Matt Fitzgerald

(Autor)

Ver Página del Autor

Matt Fitzgerald (nacido en New Hampshire, Estados Unidos) es un autor, periodista y experto en nutrición deportiva especializado en deportes de resistencia, especialmente running, triatlón y ciclismo. Certificado como nutricionista deportivo, ha escrito más de una docena de libros que combinan ciencia, entrenamiento y consejos prácticos para atletas de todos los niveles. Además de su labor como autor, escribe regularmente para medios especializados de fitness y deporte y trabaja como entrenador y consultor, fomentando un enfoque equilibrado y basado en evidencia para mejorar el rendimiento y la salud.

Entre sus títulos más conocidos están How Bad Do You Want It?, un análisis profundo sobre la psicología del rendimiento que examina cómo la fortaleza mental influye en los resultados deportivos, y 80/20 Running y Racing Weight, guías que han ayudado a miles de corredores a optimizar entrenamiento y alimentación. Su obra destaca por hacer accesibles conceptos científicos complejos a un público amplio y práctico, ofreciendo estrategias claras para alcanzar metas atléticas sin perder de vista el bienestar general.

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