la idea central de este libro es dar al lector un conocimiento real de su mente y los métodos para dirigirla y emplearla como instrumento.después de algunos capítulos explicativos se introduce al estudiante en los ejercicios con el propósito de enseñarle “concentración” mediante la práctica y los resultados de la misma.mouni sadhu usa un “método ecléctico”, tomando materiales de fuentes orientales y occidentales, ofreciendo, por tanto, una colección de lecciones probadas y efectivas, las cuales pueden ser seguidas por cualquiera. no es necesario un conocimiento previo de los términos y técnicas orientales.el libro es recomendable para incrementar su eficacia mental y para aquellos que quieran una experiencia práctica de los más altos estados de conciencia.