Este libro es la guía definitiva para este tipo de ejercicios con el propio peso corporal (autocarga) y para la preparación física funcional en su mejor expresión:Encuadernación: Rústica agilidad, fuerza y equilibrio. Todos los ejercicios activan los músculos de la zona media (core). 100 ejercicios de todos los niveles, desde fáciles hasta extremos. Cada capítulo centrado en una región anatómica, permite desde ejercitar músculos aislados hastarealizar movimientos integrales, con todo el cuerpo. Incluye 15 programas específicos para varios deportes, elaborados por deportistas de élite, entrenadores y fisioterapeutas.Tanto si practicas el golf como el fútbol o el snowboard, podrás mejorar el rendimiento añadiendo en tus rutinas ejercicios en suspensión.- 100 EJERCICIOS DE TODOS LOS NIVELES, DESDE FÁCILES HASTA EXTREMOS- MEJORA LA AGILIDAD, LA FUERZA Y EL EQUILIBRIO- 15 PROGRAMAS ESPECÍFICOS PARA DIVERSOS DEPORTES ELABORADOS POR DEPORTISTAS DE ÉLITE, ENTRENADORES Y FISIOTERAPEUTAS- TODOS LOS EJERCICIOS ACTIVAN LOS MÚSCULOS DE LA ZONA MEDIA (CORE)- EJERCITAR MÚSCULOS AISLADOS O HACER EJERCICIOS INTEGRALESEl autor ha trabajado con sling training en gimnasios, centros de rehabilitación y formando a entrenadores personales. Trabaja como instructor de cursosinternacionales de sling training. Estos dos fisioterapeutas han invertido tres años de intenso trabajo en la realización de este libro.