En este libro encontrarás la recopilación de una gran cantidad de recursos prácticos para proponer en las sesiones de actividad física con personas mayores. El interés estriba en que las propuestas que planteamos huyen de lo cotidiano y tradicional, ya que son actividades totalmente creativas. Basándonos en diferentes técnicas corporales, hemos recogido de cada una de ellas lo que más nos ha interesado, para mezclar las distintas formas de trabajo y ofrecer propuestas creativas y expresivas. Las actividades aquí descritas van desde propuestas de juegos, bailes, aeróbic, gimnasia suave, masajes, ejercicios de respiración y relajaciones, entrelazándose unas técnicas con otras y proponiendo montajes creativos de interés. El conjunto de ejercicios, juegos y actividades que se explican a lo largo del libro no están distribuidos al azar, sino que son fruto de 15 años de trabajo con personas mayores; es por ello que todas las propuestas han sido realizadas, vivenciadas y aceptadas por grupos de personas mayores que realizan actividad física con la Associació Esportiva Sarriá-St. Gervasi de Barcelona. Cada propuesta sugiere libremente un sinfín de variantes, entendiendo la actividad física como movimiento y éste como evolución. Esta forma de trabajo nos permite seguir evolucionando constantemente, a la vez que da la oportunidad de que cada persona, cada profesional, pueda avanzar de forma distinta según sus conocimientos, preferencias y personalidad, creando su propia forma de trabajo creativo, no como una actividad rígida ni técnica, sino útil, lúdica, gratificante y creativa que ayuda a la persona mayor a sentir, observar, tomar conciencia y vivir su cuerpo a través del movimiento.
"Estupendo el libro cumple mis espectativas"