Un plan completo de desintoxicación, meditaciones para contrarrestar el estrés y técnicas para controlar la ansiedad. Éste es un libro ideado para ayudar a cualquiera que esté esforzándose por romper el círculo de la adicción a partir de revolucionario enfoque del Chopra Center, el dentro de fama mundial que ha ayudado, con éxito, a miles de personas a mejorar su vida.El licenciado en Medicina David Simon y el autor éxito de ventas y experto en crecimiento personal Deepak Chopra ofrece un enfoque revolucionario para combatir las adicciones y recuperarse de ellas. La propuesta de Simon y Chopra desafía la creencia que afirma que las personas son sus adicciones y que no es posible controlarlas. Mediante la integración de lo mejor de las investigaciones occidentales y las tradiciones orientales, este libro ofrece las herramientas para descubrir la verdadera causa de tu adicción y proporciona un método paso a paso para acabar con ella para siempre. Descubrirás cómo: Reconocer el propósito al que sirve tu hábito nocivo y cómo llenar ese vacío. Identificar los desencadenantes y evitar las recaídas. Lidiar con el estrés de una manera que te permita un alivio duradero, y no un subidón temporal. Contrarrestar el estrés mediante la meditación. Escoger alimentos y suplementos para desintoxicar el organismo y controlar la ansiedad.
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