en esta obra eminentemente practica, ramiro calle vierte todas las enseñanzas e instrucciones para que cualquier persona pueda aprender a relajarse tanto fisica como mental y emocionalmente, incorporando numerosas tecnicas para relajar y sosegar el cuerpo y la mente. ramiro ha tratado en todo momento –y de ahi el caracter tan pragmatico y util de este libro– de dar indicaciones muy precisas para que el lector por si mismo practique con todo provecho este facil metodo de mejoramiento humano, encuentro con uno mismo y de prevencion de desordenes psiquicos y psicosomaticos.la relajacion es una fuente de salud, bienestar, equilibrio y sosiego, con la ventaja de que cualquier persona que se lo proponga puede aprender a relajarse y ganar con ello paz interior, dominio de si misma, equilibrio y armonia. es una tecnica relativamente facil, si se practica con asiduidad, y ademas resulta muy agradable y confortadora.como en toda disciplina, la clave del exito es la practica asidua. quien dedique seis semanas a realizar diariamente una sesion de veinte minutos, conseguira un nivel muy profundo y benefico de relajacion y controlara la denominada respuesta de relajacion, es decir, podra relajarse al instante en cualquier momento o circunstancia.