dieses buch ist für alle, die probleme haben, eine strenge diät durchzuhalten. das geheimnis der hier vorgestellten diät ist die ernährung in der richtigen zusammensetzung, damit die natürlichen verdauungszyklen ihre arbeit leisten können. denn nach den modernen ernährungswissenschaftlichen erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. fit fürs leben bietet einen vierwöchigen gesundheits- und fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. er garantiert nicht nur, daß man gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue gewicht auch halten kann. es gibt kein kalorienzählen, kein verkleinern der portionen mehr. man lernt, wann und in welchen zusammenstellungen man die nahrung, die einem schmeckt, essen soll. das gewicht reduziert sich automatisch auf natürliche weise, gefahrlos und dauerhaft.