Actualmente dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y de nuestra energia vital al trabajo. En este entorno laboral podemos vernos expuestos a ciertos estresores que constituyen un verdadero riesgo para nuestro bienestar. Si no se previenen esas exposiciones o no se interviene adecuadamente sobre ellas pueden tener consecuencias nocivas para nuestra salud. El estres laboral afecta ligera moderada o severamente a nuestros procesos de pensar hacer y sentir y a nuestra fisiologia dando lugar a respuestas de estres sindromes de estres o trastornos psicofisicos mas graves. Con este libro conocera que es el estres laboral como actua sus posibles consecuencias y que se puede hacer para intervenir sobre las condiciones de trabajo que suponen un riesgo y tambien sobre uno mismo. Podremos asi seguir viviendo el dia a dia con satisfaccion evitando que nuestra salud se quebrante. Las 22 fichas que lo acompanan sintetizan las informaciones mas esenciales e incluyen tareas para cada dia.