Cualquiera que sea la actividad física que usted practica, el estiramiento se adapta a ella a la perfección. Y si usted es de aquellas personas que pasan mucho tiempo en un sofá, un buen estiramiento le ayudará a conservar sus articulaciones y músculos relajados. En Estiramientos en movimiento usted encontrará una rutina general de acondicionamiento que incluye ejercicios que trabajan de manera precisa cada zona del cuerpo, también encontrará ejercicios concebidos como rutinas de calentamiento o para realizar después de una actividad física. Las personas con problemas de espalda encontrarán ejercicios diseñados especialmente para ayudarlas.