Este libro te invita a conocer todo aquello que nosotros mismos podemos hacer para defendernos de las enfermedades. La informacion y consejos del Dr. Bandera presentados en estas paginas, buscan que reflexionemos sobre todas las posibilidades y todo el poder que tiene la prevencion para mantener en optimas condiciones nuestra salud. Entrar al mundo de la prevencion es sencillo: Se logra modificando habitos y desechando muchas de las falsas creencias que tenemos sobre lo que es y lo que no es sano. La clave esta en querer hacerlo y en darte el tiempo para conocer a la perfeccion tu cuerpo, escucharlo y, sobre todo, atender sus senales. / This book invites you to know everything about how to defend against disease. The authors advice is to turn to the power of prevention to keep our health in top condition. This prevention is achieved by changing habits and discarding many of the false beliefs we have about what is and what is not healthy. The key is to pay attention to your body.