¿Que el deporte es cosa de gente joven? ¡Mentira! ¡Nunca es tarde para empezar! No hay mejor ejemplo de esto que Mika Takishima, una instructora de deporte de 90 años que comenzo a hacer ejercicio a los 65, y ahora da clases por todo Japon. El metodo Takimika son sencillos ejercicios que cualquiera puede hacer, desde el atleta mas joven hasta la lectora de mas edad. Es facil y es posible mantenerse en forma, incluso aunque se haya empezado mas tarde, porque ¡nunca es tarde para la salud! Ademas, Mika Takishima nos enseña no solo a estar sanos, sino a ser felices, alcanzado un optimo equilibrio fisico y mental.