Dejar de fumar es un sueño que parece inaccesible para muchas personas. Sin embargo, millones de ex-fumadores han conseguido hasta hoy ganar esta increíble apuesta de liberarse de su dependencia. Es cierto que el camino es largo y lleno de trampas. Este cuaderno te propone una serie de ejercicios que te acompañarán y te ayudarán a dominarte para llegar a buen puerto. Esta aventura no sólo te llevará a dejar el tabaco, sino que te permitirá también llegar a reencontrarte con la persona más extraordinaria del mundo: tú mismo.