EL MÉTODO BECK PARA ADELGAZAR ES EL PRIMER LIBRO BASADO EN TÉCNICAS DE TERAPIA COGNITIVA ESPECÍFICAMENTE DISEÑADAS PARA AYUDARLE A PERDER PESO (Y, SOBRE TODO, A MANTENERLO). CIENTÍFICAMENTE PROBADO, EL MÉTODO BECK ES VÁLIDO PARA CUALQUIER PERSONA QUE SE PROPONGA HACER CAMBIOS EN SU ESTILO DE VIDA Y PERDER KILOS DE FORMA DEFINITIVA. AVALADO POR MÁS DE VEINTE AÑOS DE EXPERIENCIA PROFESIONAL EN EE.UU., EL PROGRAMA DE LA DRA. JUDITH S. BECK -DE SEIS SEMANAS DE DURACIÓN- MEJORARÁ SUS HÁBITOS ALIMENTARIOS Y LE PROPORCIONARÁ LOS RECURSOS MENTALES Y EMOCIONALES NECESARIOS PARA CULMINAR CON ÉXITO CUALQUIER DIETA QUE SE PROPONGA: LA CLAVE ES ENTENDER SU MENTE PARA PENSAR COMO UNA PERSONA DELGADA. ESTE ENFOQUE QUE FUNCIONA CON CUALQUIER PLAN DE NUTRICIÓN NOS MUESTRA CÓMO LLEVAR A CABO UNA SERIE DE CAMBIOS POSITIVOS Y DURADEROS TANTO EN NUESTRA MENTALIDAD COMO EN NUESTRO COMPORTAMIENTO IMPRESCINDIBLES PARA DECIR UN ADIÓS DEFINITIVO A ESOS KILOS DE MÁS.