Contrariamente a lo que muchas personas creen, la meditacion no es un atajo para evitar las dificultades de la existencia humana,sino una herramienta para afrontarlas, atravesarlas y trascenderlas conscientemente.En los ochenta capitulos de este libro, Jorge Zentner nos invita a una practica de atencion y presencia. Esta experiencia transformadora de pausa, silencio y recogimiento nos ayudara a explorar los rincones profundos y oscuros de nuestro ser, donde sin duda esta la luz que necesitamos para afrontar todas las situaciones de la vida.