Cómo solucionar el estreñimiento para siempre y de forma naturalUna dieta desequilibrada, un viaje repentino, una semana movidita en el trabajo, cambios en tu vida personal... pueden acabar pasando factura a tu organismo. Corporalmente nuestra máquina es "casi" perfecta, pero a veces nos olvidamos de mantener las reglas del juego y el cuerpo empieza a darnos toques de atención.El estreñimiento es una de esas señales, un aviso de que algo va mal por ahí dentro. Las visitas al baño se dilatan y empiezan las molestias. Tranquilos, la mayoría de las veces se trata de algo pasajero que se puede superar de forma rápida y natural.Este libro muestra cómo mimar tus intestinos como se merecen.Te enseñamos a mantener una dieta sana y equilibrada que ayuda a superar los "atascos". Hablamos de las causas que provocan su aparición, los diferentes tipos de estreñimiento y los principales cuidados a tener en cuenta para prevenirlo.¿Vas al baño menos de tres veces a la semana? ¿Esas visitas son irregulares y cada vez menos frecuentes? Puede que lleves una vida demasiado sedentaria, que estés comiendo poca fibra, o que los nervios estén afectando tu tránsito intestinal.Esta obra contiene la solución a tu problema de estreñimiento. Sigue leyendo y encontrarás:- ¿Agudo o crónico? Tipos de estreñimiento y cómo superarlo.- Alimentación, ejercicio y laxantes naturales: el gran secreto antiestreñimiento.- Dietas depurativas para reactivar tus intestinos.- Tablas de alimentos y sabrosas recetas para mejorar el tránsito intestinal.- La fibra, el gran aliado.- Y un recorrido por los mejores tratamientos naturales: hidroterapia, homeopatía, medicina ayurvédica, masaje shiatsu, reflexoterapia...