La presentación de este libro incluye recetas con alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales necesarias para una alimentación completa día a día, mostramos paso a paso los ingredientes y su modo de preparación. Tratamos de llevar clásicas y gustosas recetas que incluyen informaciones nutricionales para cada necesidad añadiendo nuevas ideas para las elaboraciones de productos en la cocina, con el objetivo de ayudarlas y hacer la estancia más fácil.