¿Te has preguntado alguna vez cómo verte y sentirte bien en tu vida por dentro y por fuera? En este libro encontrarás herramientas fundamentales para encontrar esa fuerza necesaria para cambiar de rutinas y tener una vida saludable y ponerte en forma adoptando unas rutinas de ejercicios y cambiando hábitos alimenticios sin dejar de comer lo que te gusta. Esta publicación resaltará la importancia de cuidar nuestro cuerpo que es nuestra máquina, no por un cuerpo perfecto a corto plazo, sino un cuerpo saludable para toda la vida.
"Excelente, crecimiento espiritual asegurado. "
Diana Salazar Cardona Lunes 01 de Junio, 2020"Excelente "
Angela MarÍa Vargas Gonzalez Miércoles 17 de Junio, 2020"Es una buena herramienta para conocer algunos alimentos y mejorar de esta manera hábitos alimenticios, es un libro que es sencillo y fácil de entender, además de los ejercicios que básicos para aquellas personas que quieran empezar con un ejercicio sencillo pero que con buena técnica se pueden lograr buenos resultados sin necesidad de mucho peso. "
Karen Reyes Lunes 14 de Diciembre, 2020"Es un libro muy basico y se lee muy rapido. Adecuado para principiantes en un estilo de vida saludable. "
Mariluz Panesso Lunes 19 de Junio, 2023"Es muy interesante, escrito con amor y detalle. Para iniciar en este camino de lo saludable es una buena opción. "