Los estiramientos tonifican y alargan los músculos del cuerpo, ayudan a conseguir una silueta esbelta e incluso te pueden ayudar a deshacerte de esos kilos rebeldes. Además, relajan la mente y hacen que afrontes el nuevo día con buen humor. Este libro te permite componer varios programas de seis minutos para poder disfrutar de los beneficios de un buen estiramiento por la mañana.'