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    portada Mindfulness. Guía Práctica (Vivir Mejor)
    Formato
    Libro Físico
    Editorial
    Año
    2016
    Idioma
    Español
    N° páginas
    272
    Encuadernación
    Tapa Blanda
    ISBN13
    9788408149682

    Mindfulness. Guía Práctica (Vivir Mejor)

    Danny Penman (Autor) · Booket · Tapa Blanda

    Mindfulness. Guía Práctica (Vivir Mejor) - Danny Penman,Mark Williams

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    Reseña del libro "Mindfulness. Guía Práctica (Vivir Mejor)"

    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

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    El libro está escrito en Español.
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    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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